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十四运会徽与吉祥物，听设计者说“国宝队”的寓意
2019年8月2日，第十四届全运会会徽、吉祥物在西安南门广场精彩亮相。会徽与吉祥物，表达了全国人民万众一心，向往十四运会、共筑中国梦的热情和决心。
2021-03-24 17:28:00
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除了缓解哮喘，游泳还有这些好处
1.有助大脑发育 游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。这听起来好像有点夸张，但如果从运动的角度来看这就不是那么夸张了。适量的运动是可以促进青少年大脑和神...
2021-03-24 17:23:12
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运动喝水，大有讲究
水是日常生活中我们最不可忽视的必需品，人体的各个机能运作都需要水的参与。有些人认为口渴了才需要喝水，但口渴其实说明你的身体已经处在轻微脱水的状态了。 根据《中国居民膳食指南》 在温和天气...
2021-03-24 17:18:08
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做好热身，运动不受伤
如何才能在达到健身目的的同时，避免受伤呢？这里跟大家介绍几个关于预防运动伤害的黄金法则。 做好热身运动 在身体还没有充分伸展开时运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤、扭伤的情况，还...
2021-03-24 17:14:44
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葡萄和葡萄糖有什么关系？
葡萄糖是自然界分布最广、且最为重要的一种单糖，也是我们人体新陈代谢不可缺少的营养物质，我们中枢神经系统几乎全部依赖血液中葡萄糖作为能源。 很多人好奇，葡萄糖和葡萄到底啥关系呢？早在1747年，德国...
2021-03-24 16:42:27
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春季外出锻炼，要注意这几点
正所谓一日之计在于晨，一年之计在于春。春天，万物复苏，空气清新。这样舒适的天气，我们常常容易犯“春困”。这就需要我们加强健身活动，远离“春困”，振作精神！ 但是春季锻炼身体也是有讲究的，不适当...
2021-03-04 16:40:50
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人民日报：练出好身体 迈进开学季
进入3月，各地中小学陆续开启春季学期。北京市呼家楼中心小学学生小林整理着寒假作业清单，跑步、跳绳、篮球……项目后一一画上“对钩”，这个寒假，他的体育锻炼一天也没落下。 与运动为伴，孩子们度过了...
2021-03-03 17:52:48
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春季锻炼不宜过早过猛，多选择“轻运动”
都说春天是万物复苏 充满生机的季节 在这个时候多多活动活动筋骨是最好不过的 正所谓“三月不减肥，四月徒伤悲” 多多锻炼是好事 但是春季锻炼也是有一些注意事情的 春...
2021-03-03 17:15:59
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饭后走一走，要掌握正确方法
“饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会徒劳无功甚至对身体造成...
2021-03-03 16:59:20
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“轻食”概念走红，但是背后存在种种隐患
近年来，“轻食”这个概念悄然走红。相关的文章、书籍数不胜数，打着“轻食”概念的餐厅、外卖也层出不穷。但是，有的“轻食”并不健康，反而还会存在潜在“危机”。 1.营养不均衡 “轻食”中的蔬菜...
2021-03-03 16:52:39
