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人民日报：让体育产业释放新动能
春节临近，很多人开始着手采买年货。随着“拜年送烟酒，不如送健康”的理念走红，运动手表、球拍、跑步鞋等体育用品成为送礼新宠。到崇礼滑雪、去海南潜水……以“燃烧卡路里”的方式度过假期，也越来越受追捧。 ...
2020-01-07 17:24:32
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冬天户外爬山注意事项
一个人，用自己的脚步，丈量自己的世界，用自己的心，感受自己的旅途，感受这片倾城日光。户外旅行，可以因此而不同… 一、时间选择 1、冬天户外活动切忌太早或太晚，不管是有阳光还是无阳光的天气...
2020-01-07 17:15:54
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提升跑步速度的5个方法，看似简单，最容易被轻视！
当跑步新手能够完成一定距离的跑步之后，就会想着加快自己的速度。如果想在比赛中创造个人最佳成绩，跑者可以通过以下技巧来提升跑步速度。想提高跑步成绩就必须改变训练方式，这5种方法能提升跑步速度！ 看着简...
2020-01-07 17:07:50
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冬季健身千万别瞎练，这些重点你记住了吗
虽然在不同的季节，受到温度，日照时间，夜晚长短等不同因素的影响，我们的生物钟会出现适应性调整，但你的身体还是同一个身体，因而严格来说从身体运行的角度而言，在什么季节健身并不会产生本质上的影响，不管是...
2020-01-07 17:03:22
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苹果不只带来健康，还是个“生活多面手”
苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。苹果的营养价值很高，含有多种维生素。除了富含丰富的营养，苹果还是生活“多面手”。 催熟生番茄 如果番茄还有些生，...
2020-01-07 16:58:42
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游泳潜规则？十大游泳禁忌一定要牢记！
游泳虽好，凉爽又减肥 但游泳中的潜规则你知道吗？ 游泳的10大禁忌千万不能碰 1、忌空腹游泳 空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至发...
2019-12-10 16:28:17
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肥胖的八大健康风险，你知道几个？
风险一：呼吸暂停 正常情况下，晚上的呼吸靠自主频率来控制，由大脑在皮下控制，不需要醒着才能呼吸，但对胖子来说，脂肪堆积在喉头，会堵塞气道，易发生呼吸暂停。最严重的呼吸暂停可持续三四分钟，一旦大...
2019-12-10 16:24:36
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如何缓解眼睛疲劳？热敷非效果好
年底工作繁忙，网上有新闻说一女子对着电脑连续加班半个月后，出现眼睛疲劳、干涩、酸痛等症状。于是在朋友的推荐下，使用了一种配有中药药包的电热眼罩。不料，不仅疲劳症状没有缓解，眼睛还刺痛难忍，最终被诊断...
2019-12-10 15:59:54
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饮食减肥的4大错误！难怪你瘦不下来啊！
大家都知道，减肥嘛，很简单~ 不就是管好嘴、迈开腿 至于这个嘴怎么吃 很多人还是有很多误区的 1、吃不甜的水果比较不会胖？ 有的人会说，那我吃不甜的水果总可以了吧？事实上...
2019-12-10 15:39:37
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国家体育总局关于征求《体育赛事活动管理办法（征求...
为规范体育赛事活动有序开展，促进体育事业健康发展，体育总局起草了《体育赛事活动管理办法（征求意见稿）》。为充分了解社会各方面的意见和建议，提高立法质量，现将征求意见稿全文公布，征求社会各方面意见。有...
2019-11-19 18:57:40
