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冰雪让校园体育课程多样化
在记者的学生时代，体育课几乎和跑步画上等号，因此每每体育课，都有不少同学想尽方法逃避。但随着时代的发展，体育课教学内容也发生了变化，不少学校在开展丰富多彩的夏季运动的同时，同时开展了各种各样的冰雪特...
2019-06-09 11:17:52
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运动伤膝盖？ 关节保养3大误区
关于运动和关节保养，还有很多错误的观念仍然被当成常识，在这就帮大家解决一些疑问。 1、骨质疏松就补钙 并不是只要补钙就不会骨质疏松。人体衰老后对钙的吸收减少，骨骼中钙质流失增加，以致于骨...
2019-06-09 10:03:40
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低头一族，你的颈椎还好吗？
现在很多人都喜欢玩手机，所以出现了越来越多的低头族，但是，这是一个非常危险的动作。 长期低头或者伏案会引起颈椎生理曲度变形，严重的话还会引起颈椎反弓，导致头晕，手部发麻等症状，会严重威胁到我们...
2019-06-09 09:55:56
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夜宵吃点啥？学生党晚上加餐吃点啥
有时候孩子晚上学习累了，都会进行一个简单的加餐。用脑多，对维生素C、蛋白质和碳水化合物的消耗很大，是需要补充的。 维C的补充晚上还是以水果为主吧，但不是每种水果维C含量都很高，秋季的水果，橙子维...
2019-06-09 09:45:37
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这几个动作练起来，让你拥有大长腿
普拉提已经有90年的历史，是种静力性的健身运动，今天带来一组普拉提动作，主要进行下半身塑形，一共9个动作，每组动作要做20次，休息30秒。 NO.1 侧卧踢腿 侧卧，右侧大腿与身体呈90度角，小腿与...
2019-06-09 09:43:14
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科学运动为高考备战“加分”
6月7日至8日是高考的日子，这对每个学生来说，都是至关重要的。“为了全力以赴冲刺高考，体育课基本上都改上了文化课，我们球队也只好应学校要求，取消了每周三次的训练，队友们默默地把心爱的足球交到了老师办公...
2019-05-30 11:19:26
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加速衰老的坏习惯，你占几个？
自然老化，每个人的必经之路。大概在20岁之后，人体的胶原蛋白就开始以每年1%的速度流失，肌肤失去了弹性和紧实，抵挡不了地心引力的作用，然后皮肤松弛、苹果肌下垂，长出泪沟和细纹。还有很多坏习惯会加速衰老进...
2019-05-30 11:11:49
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夏季健身，这几个误区千万要注意
夏季来临，也是很多人需要健身时候，今天我们一起来了解一下夏天健身要避免哪些误区。 1、健身后冷水浴 夏季天气炎热，训练后身体出汗量增多，全身毛孔打开，毛细血管膨胀血液循环加快，如果健身后...
2019-05-30 11:10:07
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儿童轮滑，学会这五点，越学越快乐
现如今，儿童轮滑已经随处可见。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性，下面我们一起来了解一下儿童轮滑的五个基本动作。 1、站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站...
2019-05-30 09:43:37
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滴酒未沾被查出酒驾，竟然是荔枝惹的祸
又到了荔枝上市的季节，最近有新闻爆出，有人在吃了荔枝之后开车竟然查出了酒驾，所以，在吃荔枝前，这些事项还需要了解一下。 荔枝潜在的危险 吃荔枝吃出上火 吃荔枝之所以会“上火”，是因...
2019-05-30 09:37:46
