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老人睡太多有何危害？如何提升睡眠质量
很多上了年纪的人会发觉，自己每天起得越来越早，甚至是半夜就已经睡不着了。他们会开始担忧是不是身体出现问题了？其实不同年龄阶层的人对每天睡眠时间的需求是不一样的。 老年人睡太多的危害 1、...
2019-03-19 16:25:54
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国家体育总局局长苟仲文：加大全民健身公共服务体系...
3月15日，国家体育总局在京召开学习贯彻2019年全国“两会”精神会议。总局局长苟仲文就总局系统贯彻落实会议精神进行部署、提出要求。全体在京总局党组成员参加会议。 十三届全国人大常委、教科文卫委员会...
2019-03-19 16:23:11
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晚上吃什么最能减肥？千万别用水果代替！
减肥中的MM都有这样的困扰，晚餐到底吃不吃？吃的话又怕长胖，不吃又饿的难受。那晚上吃什么最能减肥呢下面跟大家分享一下减肥晚餐的吃法。 晚餐吃什么可以减肥并且不饿！ 晚餐仅含少量碳水，多以蔬...
2019-03-19 15:52:08
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网球＋羽毛球＋太极，这项运动好处多
柔力球这项运动已经在大中城市开始流行起来了，全国已有数十所高校在教学中开展了此项目，许多学生特别是女学生开始接触并喜欢上这项运动了。太极柔力球是一项比较新兴的运动，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要...
2019-03-19 10:36:11
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青少年体育运动5大法则，家长必看！
体育运动在青少年的生活中必不可少，既能锻炼身体，又能放松心情。但是有一些事项家长们一定要注意，下面跟主播一起看看吧！ 一、要根据居住环境的空气质量 进行相应的锻炼 在空气质量差的情...
2019-03-19 10:26:27
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纽约时代广场再现西安城墙马拉松海报
“一带一路”陕西西安（三星）·2019城墙国际马拉松赛预报名工作日前正式结束，记者昨日从市体育局了解到，在3月1日全球同步报名启动的当天，“城马”的巨幅宣传海报也再度登上了纽约时代广场的大屏。
2019-03-13 11:22:16
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春季健身要趁早，这些活动对你好！
春天是万物生长的季节，冬去春来，冰雪消融，万物复苏，自然界一切都充满了生机，此时，应经常活动身体，使气血运行加快，以振作精神。专家认为，春练不要选择高强度的剧烈运动，以免由于过度运动和损耗对人体养阳...
2019-03-13 11:03:31
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想要好身材常去健身，为什么反而越练身体越差？
运动健身中存在着误区，不科学的运动有害于健康，需要正确对待。如果不重视，不但事倍功半，达不到健身效果，还可能给身体带危害，尤其是爱美的女性。今天我们就来聊聊女性健身要注意的误区： 一、只有针对...
2019-03-13 10:50:49
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当心！这些运动会影响孩子的发育
很多年轻人想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。 在过量运动时，为防止能量进一步...
2019-03-13 10:46:33
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躲不掉的辐射怎么办？饮食搭配巧应对
现在人们的生活中处处都有辐射，手机辐射电视辐射、电脑辐射等，这些辐射是无形的，看不见也摸不着，但是却对我们的身体有着一定危害。除了尽量少接触能产生辐射的这些电子产品之外，我们还可以通过增加自身营养，...
2019-03-13 10:23:22
