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游泳潜规则？十大游泳禁忌一定要牢记！
游泳虽好，凉爽又减肥 但游泳中的潜规则你知道吗？ 游泳的10大禁忌千万不能碰 1、忌空腹游泳 空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至发...
2019-12-10 16:28:17
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肥胖的八大健康风险，你知道几个？
风险一：呼吸暂停 正常情况下，晚上的呼吸靠自主频率来控制，由大脑在皮下控制，不需要醒着才能呼吸，但对胖子来说，脂肪堆积在喉头，会堵塞气道，易发生呼吸暂停。最严重的呼吸暂停可持续三四分钟，一旦大...
2019-12-10 16:24:36
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如何缓解眼睛疲劳？热敷非效果好
年底工作繁忙，网上有新闻说一女子对着电脑连续加班半个月后，出现眼睛疲劳、干涩、酸痛等症状。于是在朋友的推荐下，使用了一种配有中药药包的电热眼罩。不料，不仅疲劳症状没有缓解，眼睛还刺痛难忍，最终被诊断...
2019-12-10 15:59:54
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饮食减肥的4大错误！难怪你瘦不下来啊！
大家都知道，减肥嘛，很简单~ 不就是管好嘴、迈开腿 至于这个嘴怎么吃 很多人还是有很多误区的 1、吃不甜的水果比较不会胖？ 有的人会说，那我吃不甜的水果总可以了吧？事实上...
2019-12-10 15:39:37
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国家体育总局关于征求《体育赛事活动管理办法（征求...
为规范体育赛事活动有序开展，促进体育事业健康发展，体育总局起草了《体育赛事活动管理办法（征求意见稿）》。为充分了解社会各方面的意见和建议，提高立法质量，现将征求意见稿全文公布，征求社会各方面意见。有...
2019-11-19 18:57:40
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一日一苹果，医生远离我 苹果应该怎么吃？
一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中，苹果更像是一位灰姑娘，没有出众的外表，也没有昂贵的身价，每个人都吃过它，但未必了解它。就是这样一个果实，却默默无闻地成为了全世界最受欢迎的...
2019-11-19 18:51:52
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冬泳前要做这几件事，你未必知道！
冬泳是一项非常有挑战的运动，他不仅能锻炼人的身体更能锻炼人的意志，可以说冬泳是一项集挑战、趣味、运动为一体的运动。 严格的说冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域...
2019-11-19 18:49:33
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干货！常见运动损伤及预防处理方法
运动损伤是指在进行体育活动过程中产生的身体损伤。可能导致运动损伤的因素有很多，包括运动的场地环境、锻炼的负荷强度、个人的技术水平以及运动着装不合理、热身不充分等。
2019-11-19 18:43:59
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运动前，运动中，运动后的进食方法
健身！绝对是耐力与毅力的最大考验，身体上的变化，可以让你变得自信。而在外型之外的健康身体，更是延寿养生的好方法。
2019-11-19 18:40:59
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中国兴趣报告：运动成为国人第二大爱好，健康养生成...
随着中国社会的变迁和人们收入的不断提高，中国人越来越重视生活的品质。兴趣的广泛和充沛，使人们在进行休闲选择时拥有更多的空间和方向。QQ兴趣部落联合中国社会科学院国情调查与大数据研究中心发布了《中国兴趣...
2019-10-28 15:50:05
